С каждым разом все эти новые практики меня больше и больше затягивают. Если честно, я человек достаточно импульсивный и для того, чтобы вывести меня из равновесия и стараться-то особенно не нужно) Но я заметила практический результат от медитаций: ум немного успокаивается, а ровное и глубокое дыхание помогает привести нервы в порядок. Пока действие ( Read more... )

Сегодня выдался поистине йога-день.
( Read more... )